Esto te cambiará la vida en un abrir y cerrar de ojos.
Partiendo del concepto enmarcado en Google se dice que: es una “Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”. Por otra parte podemos definir que una emoción, se entiende por el conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo ante ciertos estímulos externos, dichas respuestas le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros, la cual se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración, pero de mayor intensidad que un sentimiento.
Considerando la misma fuente, podemos señalar que un sentimiento se refiere a la definición de a un estado de ánimo como también a una emoción conceptualizada que determina el estado del ser. Por tanto, el estado del sujeto se ve caracterizado por la impresión afectiva que le causa determinada persona, animal, cosa, recuerdo o situación en general, generando una respuesta organizada a un acontecimiento externo o un suceso interno (sumando pensamiento, imagen, conducta, etc.), tiene en primer lugar un proceso perceptivo del evento, al que le sigue una valoración.
La primera le cuesta esconder la reacción, ya que las emociones son de carácter público, porque se ve reflejada.en nuestras expresiones físicas, pero la situación la marcará máximo unos minutos y la segunda se expresara de igual forma, pero le sumará un pensamiento que la llevará a contradicciones internas, llevando a un estado de motivación o conflicto, según el pensamiento que haya elegido.
Recordemos que todos somos seres emocionales y sentimentales, pero el entendimiento y comprensión de los conceptos nos llevará a decidir mejor como vivir las emociones y sentimientos, para marcar la diferencia en las situaciones por venir.
Eso lo debemos tener muy claro, siempre debe existir una emoción y de allí nace el sentimiento, que como dijimos anteriormente se le suma un pensamiento, es importante resaltar que puede existir una emoción sin sentimiento, pero nunca un sentimiento sin que haya existido una emoción.
Ejemplo: la emociones de ira, se puede transformar en rencor, tristeza, en melancolía, la alegría en seguridad y confianza, asco en repudio, miedo en inseguridad.
Programación Neuro lingüística (PNL)
¿Qué es y cómo nos puede ayudar?
La Programación Neurolingüística (PNL) fue creada por dos grandes personajes de los años 70, como lonson John Grinder, profesor asistente de lingüística, y Richard Bandler, un matemático y estudiante de psicología.
Los cuales por medio de un conjunto de modelos, habilidades cognitivas y técnicas para actuar, pensar y sentir de forma efectiva lograron crear un método que transformaría la manera de manejar los pensamientos en todos los aspectos de nuestra vida. Estos estudios se enfatizaron en el desarrollo de la conducta humana, centrándose en la comprensión de los procesos mentales y emocionales.
Hipnosis
Términos que se atribuye a "Un cirujano escocés llamado James Braid, (1795-1860) fue el primero en acuñar el término «hipnosis»".
Se le conoce, como la técnica que induciendo al paciente a un estado denominado “trance”, llevándolo a la conexión con la concentración de un proceso específico, en lo que una voz va dictando los pasos a seguir para entrar en profunda relajación, por otra parte define como una forma de comunicación donde la mayor parte de la atención de la persona tratada está en la comunicación de vivencias que se estimulan por medio de la conversación, tomando en cuenta las sensaciones que se producen en el transcurso de una sesión con seguridad, cuidado, consideración y respeto.
EMDR
Conocida como la terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) la cual fue descubierta de forma casual. En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, quién en sus estudios descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia, momentos de estrés y de los pensamientos negativos. Llevando al sujeto, a reorganizar de forma adecuada la comprensión de pensamiento y situaciones traumáticas
Regresión
"Regresión es una noción que refiere al acto de regresar o de volver atrás."
La regresión es el método de visualizar distintas imágenes y pensamientos, de forma consciente e inconsciente, que lleva a regresar gradualmente y de forma progresiva, a la base de la situación que se desea resolver de su pasado en el aquí y ahora.
La práctica demuestra que una regresión bien realizada evita sugestión al utilizar la palabra, para respetar el proceso de las imágenes, sensaciones, emociones y situaciones que brotan del pensamientos de forma espontánea. El término “regresión” fue acuñado por Francis Galton en el siglo XIX para describir un fenómeno biológico
